Sophrologie

Sophrologie

Sophrologie, détente et concentration

Tous les mardis
de 10h30 à 11h30
Maison du Terroir
Cotisation : 129 € par an
Animatrice : Monique Gallut

La sophrologie est une pratique corporelle qui dispose de nombreuses techniques de relaxation et de développement de la conscience. Elle propose des exercices qui associent la concentration mentale, la respiration et la perception, visant à détendre tous les plexus du corps. Elle se pratique en mouvement ou immobile. Pratiquée régulièrement, elle permet de réguler les grandes fonctions cardio-respiratoires, la tension, la digestion, le sommeil, de réduire le stress, l’anxiété ou les douleurs de toute nature, et de retrouver en soi un accès à la tranquillité.

Pour les séances, prévoir une tenue douillette et souple à porter.